Gehen und Walken

Gehen oder Walken

Gehen oder Walken ist eine Form der körperlichen Aktivität, bei der man sich zu Fuß fortbewegt. Man geht meistens draußen an der frischen Luft und kann dabei verschiedene Geschwindigkeiten wählen. Walking ist eine einfache und effektive Möglichkeit, sich sportlich zu betätigen und die Gesundheit zu verbessern. Es ist auch für Menschen geeignet, die nicht so fit sind.

Unsere Trainerin motiviert uns jeden Donnerstag. Nach einer ausgiebiegen Aufwärmung walken wir im nahen Waldgebiet. Einmal im Jahr nehmen wir an einem Wettkampf teil. Dabei haben wir viel Spaß zusammen.

Hier findest du mehr Informationen: https://www.vfl-edewecht.de/sportarten/walking-und-nordic-walking.html

Bitte melde dich vorher bei Kati und Corinna an.

Am Wochenende haben wir mehr Energie zum Walken. Daher treffen wir uns samstags zum Sport. Jede*r läuft in ihrem/ seinem Tempo. Die Strecke ist immer anders. Zum Abschluss trinken wir gemeinsam einen Belohnungs-Tee.

Bitte melde dich vorher bei Kati und Corinna an.

Die Gruppe trifft sich auf der Hössensportanlage. Nach einer gemeinsamen Aktivierung geht es auf die Lauf- oder Walking- Strecke. Jede und jeder entscheidet selbst über sein Tempo und die Streckenlänge. Zum Abschluss kommen alle noch einmal zur Regeneration zusammen. Die Höhepunkte sind die gemeinsame Teilnahme an Volksläufen.

Bitte melde dich vorher bei Kati und Corinna an.

Wir gehen in gemütlichem Tempo um den Wohnblock. Dabei haben wir Zeit, mit den Anwohner*innen zu schnacken. Oder gemeinsam den Lauf der Jahreszeiten zu beobachten. Auch im Winter sind wir unterwegs.