Bewegung hält nicht nur gesund, sie verbessert auch die Stimmung. Aus diesem Grund zeigen wir Euch eine Reihe von Übungen, die Ihr in Eurer Pause schnell und einfach nachmachen könnt. In den kleinen Sportpaketen gibt es jeweils eine Mobilisationsübung für mehr Beweglichkeit, eine Kräftigungsübung für mehr Stabilität und eine Dehnübung für mehr Wohlbefinden.
Die Übungen haben wir gemeinsam mit Phil-Mattis und Jessica im Fitnessstudio „FitsZ“ in Zetel aufgenommen. Hier kommt Ihr zur „Bewegten Pause“:
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Bewegung macht gemeinsam allerdings noch mehr Spaß. Kati und Corinna aus der Abteilung Inklusionssport und Offene Hilfen der GPS kommen Euch gerne in Euren Einrichtungen vorbei und gestalten die bewegte Pause mit Euch zusammen. Meldet Euch gerne per Mail an
