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40 IV. GesundheitsmanagementIV.4Teilnehmerzahl12 PersonenTermin5.5.2026VeranstaltungsortFortbildungszentrum,Banter Weg 9, Raum 1Anmeldeschluss7.4.2026Entspannung und Stressbew%u00e4ltigungReferent: R%u00fcdiger RuchayIm Seminar lernen Sie anhand des Stresskreislaufes, den biologischen Sinn des Stressmechanismus kennen. Sie erfahren mehr %u00fcber grunds%u00e4tzliche Strategien der Stressbew%u00e4ltigung und deren Unterteilung in kurzfristige und langfristige Methoden. Die anerkannten Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeitstraining und andere werden vorgestellt und verglichen.Ziele: Grundlagen der StressentstehungPraktisches Erfahren verschiedener EntspannungsverfahrenKennenlernen verschiedener Elemente aus dem mentalen StressmanagementZielgruppe: Alle InteressiertenSonstiges: Tragen Sie bequeme Kleidung, damit Sie sich rundum wohlf%u00fchlen k%u00f6nnen und bringen bitte eine Matte sowie eine Decke mit.%u00a9 Prostock-studio %u2013 stock.adobe.com